7 начина за предприемачите да се наслаждават на живота извън работата

Бизнесът може да ни остави много лични удовлетворения, но също така може, ако не сме наясно, да ни накара да попаднем в омагьосан кръг …

Бизнес животът може да ни остави много лични удовлетворения, но също така може, ако не сме наясно, да ни накара да попаднем в омагьосан кръг, в който фокусираме цялото си същество и енергия да работим и да забравим да се радваме на живота.

Разбираемо е, че всеки човек има своя собствена дефиниция за успех и щастие, но аз си дадох задачата да разработя някои концепции, които биха могли да ни помогнат да си припомним важни неща в нашето съществуване, тъй като в крайна сметка ние сме тук, за да се наслаждаваме живот.

1. Благодаря
Преди няколко месеца имах възможността да слушам беседа на отличен оратор, който се нарича „кафене“, тъй като се казва Карлос Алберто Фернандес Ехенагусия. Една от концепциите, които той използва в презентацията си, беше: „Най-големият ви проблем е най-голямата мечта на някой друг“ . Той даде пример с човек, който имаше много проблеми на работа: „Перфектно … какъв голям натиск имате, че имате проблеми на работното място, но наистина БЛАГОДАРЯ, че имате тази работа, защото има някой, който би дал всичко, за да се избави от безработицата и бъдете на мястото си с всичките си проблеми ” – каза кафето в речта си.

Във всяка ситуация в живота ни, колкото и трагична да изглежда, има някой някъде по света, който би бил готов да смени местата с вас. Ето защо трябва да се оплакваме по-малко и да сме по-благодарни за това, което имаме в живота си, като показваме благодарност. Да бъдем благодарни несъмнено ще ни помогне да му се насладим повече.

2. Избягвайте стреса
А скорошно проучване от Harvard Business School и Висше училище по бизнес Станфорд показва, че стрес в работата убива 120,000 души всяка година само в САЩ. Ето защо е изключително важно, първо, да разпознаете кога страдате от хроничен стрес, да установите какво го причинява и да предприемете „действия по въпроса“. В моя случай имам 3 важни лекарства за стрес: Упражнявайте се, медитирайте и слушайте музика. Опитайте едно от тези или друго, което ви помага да намалите стреса в живота си.

3. Живейте в настоящето
Обичайно е „животът да си отиде“, мислейки за това какво трябва да правим в бъдеще и това не ни позволява да се наслаждаваме на настоящето. Важно е да осъзнаем, че сме в „тук и сега“ и ако не се радваме на ежедневните и дребни неща в живота, в бъдеще ще съжаляваме. Моят начин да видя това е, че ние сме тук предимно, за да се насладим на пътуването. Поради тази причина вярвам, че трябва да се стремим да извършваме дейности, които обичаме да правим и които ни харесват по-често.
Новото бельо на Ханес е като сутиен за вашите топки
Опитайте се да „планирате“ времето да правите онези неща, които ви харесват най-много, или индивидуално (практикуване на спорт, наслада от хоби и т.н.) или придружавани от вашето семейство и / или приятели.

4. Учете се от неуспех
Миналото също може да играе изнудваща роля в нашата степен на щастие. Човекът по някаква причина често е твърде взискателен към себе си и може да бъде най-строгият съдия. Моят съвет тук е да се опитате да възприемате грешките и неуспехите като учене, а не като самоограничение за нашето настояще и, разбира се, за нашето бъдеще. Трябва да се учим от грешките и да не бъдем унижени от тях, за да имаме по-щастлив и по-малко стресиран живот.

5. Имайте предвид смъртта
Стив Джобс изнесе реч пред студенти от Станфордския университет през 2005 г. и говори за смъртта: „Когато бях на 17 години, прочетох цитат, който казваше нещо като: Ако живееш всеки ден, сякаш е последният ти, един ден ще го направиш имат причина. Беляза ме и оттогава, през последните 33 години, всяка сутрин се поглеждах в огледалото и се питах: Ако днес беше последният ден от живота ми, бих ли искал да правя това, което ще правя днес? И ако отговорът беше „Не“ твърде много дни подред, той знаеше, че трябва да промени нещо. Спомнянето, че скоро ще умра, е най-важният инструмент, който намерих, за да ми помогне да взема големите решения в живота си ”.

В този смисъл мисълта за смъртта накара Джобс да живее интензивно живота си. Моят опит от този опит е, че много пъти мислим, че сме вечни и не си даваме възможност да живеем живот. Ако наистина се замислите, ВСИЧКИ ще умрем един ден, така че се отпуснете от страховете и се насладете , до това стигнахме.

6. Имайте отношение
Определено не можем да контролираме всичко, което ни се случва в живота. Това, което можем да изберем, е личното отношение, което заемаме в дадена ситуация. Можем да изберем да победим себе си или можем да изберем да разглеждаме ситуацията по позитивен и оптимистичен начин. Това Е в наш контрол; не останалите.

Ето защо голяма част от щастието се крие в нашия ум, а не извън него, тъй като то ще зависи много от отношението, което заемаме в житейски ситуации, което ще ни позволи да се наслаждаваме на времето си в по-голяма или по-малка степен. тук.

7. Помогнете на другите
Според мен вярвам, че един от начините за постигане на щастие в живота е чрез предоставянето му на другите. Удовлетворението от възможността да помогнем на някого е наистина приятно. Не говоря само за паричната страна, а за много други начини, по които можем да помогнем. Можете да изберете да помогнете на някой близък или на някой напълно непознат. Ако обърнем внимание, винаги ще се намери някой, който се нуждае от нашата помощ. Помощта е безпогрешен източник на удовлетворение и щастие.

Заключението ми е, че няма пълна и пълна формула, която да бъде щастлива; това, което съществува, е решението, което вземаме сами дали да бъдем щастливи или не. Никой няма да може да решава вместо вас за вашето щастие повече от вас. Който реши да бъде щастлив, ще успее.

Защо „Следвай страстта си“ може да е най-лошият съвет за кариера, който можеш да следваш

Има хора, които „обичат“ да пеят или чиято „страст“ е да играят футбол. Но това не е достатъчно. Ако искате да успеете, трябва да сте талантливи.

В момента средната възраст на предприемачите в Мексико е 33 години. Разбира се, има много млади предприемачи … и други, които вече имат побеляла коса, започват и постигат успех. Това, което е сигурно е, че днес хилядолетия представляват над 80% от новите начинания. И ако има един съвет, който хилядолетия са давали хиляди пъти, той е следният: „следвайте страстта си“.

Предприемачеството не е същото като да бъдеш успешен. Много малко предприемачи го „удариха“ за първи път и повечето големи предприемачи го знаят. Веднъж главният изпълнителен директор на Тажин, днес успешна мултинационална компания, ми каза с пълно доверие: „Фалирал съм повече компании, отколкото съм управлявал … и имаше няколко момента, в които мислех да затворя Тажин“. Но постоянството плаща и всяко поражение се превръща в нова стъпка към бъдещето.

Ако някога сте мислили за стартиране на вашия бизнес или сте се чудили откъде да започна? Може би сте срещнали приятел, родителите ви, учител или предполагаем експерт, който ще ви каже: следвайте страстта си!

Лош бизнес
„Следвайте страстта си!“

Това е може би най-често срещаният съвет … и този, който може да причини най-много щети. Съвременният свят ни предлага хиляди опции и звучи изкушаващо да „следваш страстта си“, защото, както се казва, „по този начин никога няма да ти се наложи наистина да работиш“. Всъщност кой би могъл да противоречи на тази логика?

Въпреки това, логиката се разпада много бързо. Знаете ли – и аз също – много хора, които се опитват да следват страстта си, но никога не слизат от земята или се чувстват доволни, щастливи или свободни. В крайна сметка те работят в каквото и да е и посвещават почивните си дни – ако имат късмет – на своята страст. Това са хората, които мразят понеделниците, тези, които никога не са намерили своето място на света.

И макар да правиш нещо, за което си запален, е много важно , не е достатъчно да намериш път, който да те доведе до успех.

На въпрос „откъде да започна?“ или „какъв бизнес да избера?“ Не е достатъчно да се каже „прави това, което обичаш!“ правилният отговор има три стъпки:

Идентифицирайте таланта си.
Свържете се със своята страст.
Научете бизнеса!

Това са само първите три стъпки. Страстта е мощно чувство, което ни движи, но както всички чувства, тя може да бъде променлива; и е сигурно, че в някои дни ще се чувствате по-малко анимирани от други. Също така – и това е много важно – фактът, че нещо „харесваш“ или че го „обичаш“, не означава, че си добър.

Страстта не е достатъчна
Има хора, които „обичат“ да пеят или чиято „страст“ е да играят футбол. Но това не е достатъчно. Ако искате да успеете, трябва да сте талантливи. Талантите са различни за всеки и откриването на вашия може да бъде най-определящият момент от вашето съществуване. Талантите са естествени за нас, ние сме родени с тях и наш дълг е да ги развиваме.

Идеалното място за започване на бизнес или кариера е в рамките на това, което Кен Робинсън нарича „елементът“, което е точката, в която страстите и талантите ви се свързват.

В средата на успеха вашият талант е първата стъпка . Трябва да направите нещо, в което сте добри и освен това можете да подобрите с обучение, практика и учене. Ще ви кажа нещо, което може да звучи жестоко, но някой трябва да ви каже: Ако имате два леви крака, няма значение, че изпитвате страст към играта на футбол: никога не можете да бъдете професионалист. Ако сте висок 1,45, няма значение, че изпитвате страст към баскетбола; най-вероятно няма да ви видим на олимпиадата.

Затова започнете, като се погледнете в огледалото и се запитате какъв е вашият талант? Ако не знаете, попитайте тези, които ви познават. Сега го напредвайте още повече; направете себе си най-добре, правейки това, което правите Авторът Малкълм Гладуел, автор на бестселъра „Out of Series“ (Outliers), заявява, че са необходими 10 000 часа практика, за да се развият талантите до ниво на върхови постижения. Не е достатъчно да имаш талант; трябва да го развиете. Но да прекарвате време в нещо, за което нямате талант или любов, ще бъде чистилище и загуба на време.

Третата стъпка: печелете пари от вашия елемент
Има такива, които избират кариерата си, защото вярват, че в нея могат да се правят пари. Но внимавайте! Във всички дейности има успешни хора (и пари). Има милионери спортисти, счетоводители и адвокати, но също така поети, танцьори, учители и писатели. Това, което правите добре и което обичате, може да се превърне в много блестяща кариера! Парите са навсякъде. Разликата е в начина, по който прилагаме елемента си към бизнес формата.

Така че, не, талантът и страстта също не са достатъчни. Има отлични актьори, които никой не наема, или страхотни певци, които не достигат две седмици. Ако сте намерили своя артикул, следващата стъпка е да научите и разберете бизнеса. Трябва да разберете как да печелите пари с този талант. Научете се да работите, да продавате, да правите сметки, да изпълнявате проекти, да събирате, да делегирате и да растете. Това е вашият бизнес и никой не може да го направи по-добре от вас.
Новото бельо на Ханес е като сутиен за вашите топки
Въпреки че има хора, които не са съгласни с това, което ще кажа, сигурен съм, че е абсолютно вярно: струва си да се търсят хора и места, където можете да се научите, дори ако първоначално не ви плащат или плащат ти много малко. Разбира се, да работите безплатно, като правите нещо, което не ви харесва, е просто използване. Но ако сте във вашия елемент, ученето ще бъде най-добрата възможна печалба.

Имате ли талант и страст към готвенето и искате ли да бъдете предприемач? Тогава няма да имате нищо против да прекарате дни и нощи в работа в ресторант, защото знаете, че това е само една стъпка да продължите да нараствате (помните ли правилото от 10 000 часа?). Законите са вашето нещо? Така че да, дори ако започнете с копиране, потърсете място, където да научите как работи бизнесът, как намират клиенти, как извършват процесите, как наемат, колко взимат, какви са рисковете , кризи и главоболия? За да бъдеш богат адвокат, не е достатъчно да си добър адвокат, трябва да научиш и изкуството на предприемачеството.

Предприемачеството има своите по-малко забавни части: цифрите, наредбите, данъците, досадните клиенти. Това, че следвате таланта си и страстта си, не означава, че всичко ще бъде просто и забавно. Трябва да влезете направо в това, да научите машините и да изграждате с визия. Това означава вложени хиляди часове; много грешки; много предизвикателства и много безсънни нощи.

Това, което мога да ви обещая, е следното: работата в рамките на вашия елемент ще улесни нещата с четири хиляди процента. Намирането и познаването на вашите таланти и свързването им със страстите ви ще ви помогне да отидете по-далеч, по-бързо и с по-голямо удоволствие от всичко друго. Копирането на сделки, само защото е работило за други, е кариера, която винаги ще загубите. Вместо това открийте собствената си кариера.

Когато сте там, на върха на собствения си успех (няма двама еднакви), другите ще ви видят и ще кажат: Какъв късмет сте! Но вие и аз знаем, че не става въпрос за късмет, а за намиране на таланта си, за неговото развитие. и се изправете пред предизвикателството да го превърнете в бизнес.

Ако сте в кариера, която не върви напред, запитайте се, наистина ли съм в елемента си? Ако отговорът е „не“, тогава спрете, отворете очи и започнете да изграждате. Повярвайте ми: никога не е късно да бъдете на правилното място.

Това е максималният брой часове, които трябва да работите, за да избегнете стреса

Вие ли сте от тези, които прекарват повече от 40 часа седмично в офиса? Според науката може да навредите на когнитивния си процес, ако работите повече от три дни.

Като предприемачи сме склонни да прекарваме много часове на работа, но това може да не е най-полезно за вашето здраве или дори за вашето когнитивно развитие.

Според проучване, публикувано от Worker Paper на Института в Мелбърн , прекарването на работа само 25 часа седмично, тоест три дни, може да бъде най-здравословното, особено ако сте на възраст над 40 години.

Според австралийски изследователи , които са анализирали 3000 мъже и 3000 жени, работещи повече от 55 часа седмично, произвеждат умора, стрес, засягат нервните процеси и атрофират когнитивните функции. Тоест, намаляването на работното време до 25 часа на всеки седем дни подобрява паметта, абстрактните разсъждения и специфичните знания.

Ами ако не мога да работя само 25 часа седмично?
Въпреки че проучването препоръчва да се намали работата до този момент, не бива да се чувствате зле. Проучването също така установи, че прекарването на 40 часа седмично в работа нанася по-малко увреждане на мозъка, отколкото просто неработенето. Прекарването на повече от 55 часа на седем дни обаче е по-вредно в дългосрочен план, отколкото безработицата. Всичко е свързано с баланса.

„Работата може да бъде нож с две остриета в смисъл, че може да стимулира мозъчната дейност, но в същото време твърде много може да причини стрес и умора, което е много вредно за когнитивните функции“, посочва проучването.

Според специалистите работата по балансиран начин след 40 години помага за подобряване на здравето и мотивиране на части от мозъка, които започват да се забавят.

5 начина да се почувствате по-уверени

Увеличете увереността и сигурността си във всяка ситуация благодарение на тези научно одобрени стратегии.

Колкото и да сме подготвени, животът постоянно ни изпитва .

Може да се наложи да изнесем презентация пред тълпа, да стигнем до финалното интервю в процеса на подбор или да представим проекта си пред група инвеститори . Въпросът е, че колкото и да се подготвяме, не можем да избегнем нападение от нерви и безпокойство.

Нормално е. Нашият ум е програмиран да интерпретира като заплахи почти всички онези ситуации, които могат да обуславят бъдещето ни. Всеки път, когато излезем от зоната си на комфорт и се изправим пред предизвикателство, с което не сме свикнали , тялото ни реагира, опитвайки се да спре.

Начинът, по който изпитваме това чувство, ще определи успеха ни . Има хора, които са в състояние да го нормализират, докато други напълно ги блокира и им пречи да се борят за това, което искат.

Науката от години изследва защо някои хора се поддават на несигурност, а други продължават да продължават да съществуват. Ако някога сте чувствали, че ви липсва увереност или сте пропуснали възможност заради това, ето пет ключа, които ще ви помогнат да се почувствате по-уверени в себе си следващия път.

1. Използвайте силова поза за две минути
Няколко разследвания показаха, че комуникацията между ума и тялото ви не е еднопосочна, а има две сетива. Когато сте тъжни, тялото ви го отразява, като свива рамене и показва унило изражение, но ако приемете същата поза, когато не сте тъжни, малко по малко ще ви е жал.

Това е един вид ретроактивна логика. Умът ви открива, че тялото ви изразява определена емоция, така че за да бъде конгруентно, то започва да навлиза в същото емоционално състояние.

За щастие можете да използвате това явление във ваша полза. Д-р Ейми Къди забеляза, че поддържането на уверена поза в продължение на две минути, издуването на гърдите, повдигането на брадичката и опирането на ръцете на кръста, е в състояние да намали нивата на кортизол, хормона на стреса и безпокойството.

Намерете лично място, където да задържите тази поза за няколко минути преди следващото си предизвикателство и веднага ще се почувствате по-уверени.

2. Спомнете си успехите си преди
В експеримент, проведен между няколко университета ( Lammers J. et al., 2013 ), беше забелязано, че онези кандидати, които помнят успеха, с който са били особено горди, преди да се изправят пред предизвикателство (в случая това е интервю за работа), постигат по-добро впечатление от тези, които не са го направили.
Новото бельо на Ханес е като сутиен за вашите топки
Следващият път, когато се почувствате подозрителни или неспокойни, припомнете си успех, с който се гордеете особено. Ще повишите самочувствието си.

3. Претълкувайте тревогата си като ентусиазъм
Защо някои хора, изправени пред същата ситуация, се чувстват сити, докато други се притесняват?

Помислете например за скок с парашут или за публично представяне, например. Със сигурност познавате хора, които могат да се насладят и на двете ситуации и които дори се опитват да ги провокират. Къде е твоята тайна?
Ключът е, че и двете усещания се причиняват от едно и също вещество: адреналин. Начинът, по който интерпретираме всяка ситуация, определя ефекта, който адреналинът ще има върху нас. Когато очакваме щастлив край, ние сме обзети от емоция. Ако си представим, че ще ни се случи нещо лошо, тревогата ни нахлува.

В експеримент, проведен от Харвардския университет, авторите подлагат участниците на ситуации, способни да предизвикат голямо безпокойство, като пеене публично или представяне пред публика. Участниците обаче, които повтаряха на глас „Вълнувам се“, преди да започнат всеки тест, получиха по-добри резултати.

Започнете да преформулирате тревожността си, сякаш е ентусиазъм и ще се чувствате много по-малко притеснени.

4. Признайте емоциите си на глас
Ако въпреки тези първи три съвета не можете да се чувствате по-уверени, не се притеснявайте. В този случай е най-добре да разпознаете истинските си емоции, тъй като проучване показа, че назоваването на истинското ви емоционално състояние на глас може да намали интензивността на същата тази емоция ( Kircanski K. et al., 2012 ).

Ако трябваше да застанете на сцената, за да изнесете презентация, можете да признаете пред публиката, че сте затрупани от големия брой присъстващи, или да признаете, че се чувствате нервни пред оценителя на интервю за работа. По този начин бихте свалили натиска да прикривате безпокойството си, бихте намалили интензивността му и бихте позволили на другите да ви простят грешките ви, като ви съпреживеят.

5. Отнасяйте се към себе си като към приятел
Забелязали ли сте, че сме много по-твърди към себе си, отколкото към приятелите си? Когато се проваляме, сме склонни да се критикуваме грубо, докато когато приятел ни разказва за провал, ние го утешаваме и се опитваме да го омаловажим.

Тази стратегия е централната ос на самосъстраданието, нова форма на самочувствие, която революционизира научната общност благодарение на отличните си резултати за намаляване на тревожността и депресията.

Вместо да добавя натиск, когато нещата се объркат, самосъжалението се ангажира да го отнеме. Когато всичко по-горе се провали и не успеете да намалите безпокойството си или сгрешите, простете си и използвайте думи за подкрепа със себе си по същия начин, както бихте направили с приятел. Това ще ви даде достатъчно утеха, за да опитате отново, вместо да се наказвате за грешките си.

Започнете да използвате тези доказани стратегии и ще откриете, че имате повече способности да намалявате тревожността си и да се чувствате по-уверени, отколкото си мислите.

Как да се отървете от вярванията, които ви пречат да достигнете пълния си потенциал

Те са поредица от дълбоко вкоренени мисли, които са фиксирани в нашето подсъзнание от авторитетна фигура или от собствените ни преживявания.

Знаете ли, че всички имаме два вида вярвания? На подобрители , които ни позволяват да успее и ограничения , които не ни позволяват да растат и да ни доведе до провал. Искате ли да знаете как да се отървете от последните? Продължавай да четеш!

Ще започнем с въпроса какво са вярванията? Те са поредица от дълбоко вкоренени принципи, идеи, правила или мисли, които обикновено идват от нашето детство и са фиксирани в нашето подсъзнание от авторитетна фигура или от собствения ни опит.

Както казахме, има два типа, подобрителите, които ни предоставят сили и ни предлагат ресурси, за да надхвърлим нашите граници и ограниченията, които ни поставят в препятствия, непрекъснато ни забавят, за да ни оставят в зоната ни на комфорт и ни водят до невъзможност постигане на нашите цели.

И двете влияят на нашия начин на действие и мислене, но според Джоузеф О’Конър и Андреа Лагес в тяхната книга “ Коучинг с НЛП “ вярванията са принципи на действие.

Тоест, ако искате да знаете в какво вярва човек, гледайте какво прави, а не в какво вярва. Всеки от нас изгражда собствените си убеждения въз основа на нашия опит, но тогава се държим така, сякаш те са абсолютни истини, с други думи, ние сме това, което правим.

Ако наблюдавате успешен човек, със сигурност ще видите, че той има набор от укрепващи убеждения около себе си. Опитът му го е накарал да мисли, че няма нищо или никой, който може да застане между него и целта му, съзнателно или несъзнателно.

Но от друга страна има и хора с ограничаващи вярвания. Тези, които се събуждат всеки ден, казвайки си: „Успехът е труден“, „Другите са по-добри от мен“, „Нужен е късмет, за да успееш“, „Фиксираният доход е по-сигурен“ и т.н.

Този тип вярвания са виновниците, че не постигаме целите си и като цяло страхът се крие под тях, което ни пречи да се развиваме и не ни позволява да видим възможностите за растеж, които реалността ни предлага.

Но тогава какво правите, за да се отървете от ограничаващите вярвания?

Това, от което се нуждаем, е да създадем процес на съзнание чрез 10 стъпки с въпроси, които ще ни накарат да поставим под въпрос ефективността на ограничаващите убеждения и да ги заменим с укрепващи убеждения.

Тези 10 стъпки са както следва:

1. Идентифицирайте ограничаващото убеждение
Първо трябва да определите ограничаващото убеждение, като си зададете въпроси като тези: Защо това ми се случва често? Кой ми каза, че това трябва да е така? Какво ме кара да мисля това? Някои примери за ограничаващи убеждения могат да бъдат: „Всички мъже / жени са равни“, „Никога няма да мога да постигна това“, „Не съм добър в публичното говорене“ и т.н.

2. Запитайте се откъде сме взели това убеждение
Трябва да се запитаме откъде взех това убеждение? Дали от опит или от авторитет и какъв беше контекстът? Каква е причината да мисля така?

3. Задайте си въпроса за какво ни е от полза тази вяра. (Положителни и отрицателни)
Всички вярвания имат някаква положителна гледна точка, но някои губят валидност, например: Като деца ни учеха да не говорим с непознати, тази вяра беше положителна в детството, но в зряла възраст тя губи валидност, защото трябва да се научим да се отнасяме към хората извън нашият социален кръг, с други думи, мрежа . Важно е да се идентифицира каква е била първоначалната положителна причина и по-късно да се разбере загубата на валидност и нейната настояща отрицателна причина, като не ни позволява да растеме и да се развиваме.

4. Дайте ни възможност да променим убеждението си
След като размислим върху загубата на валидност на вярата и как тя се е превърнала в граница за нашия растеж, трябва да си дадем възможност да променим тази вяра за нова. Тук започва процесът на съзнание.

5. Заменете старата вяра с нова
След като вземем решението да променим убеждението, трябва да го заменим с положително противоположното убеждение. Например можем да заменим убеждението, че „не съм добър в публичното говорене“ с „все още нямам уменията да говоря публично“. Вторият предполага, че уменията не са налични, но могат да бъдат придобити.

6. Как мога да подобря живота си, като прилагам новата вяра?
След това трябва да анализираме различните сценарии и как можем да подобрим живота си чрез прилагане на новата позитивна вяра. Следвайки предишния пример, бихме могли да заключим, че чрез придобиването на новите умения можем не само да говорим публично, но и да подобрим нашата сигурност и самочувствие пред група хора.

7. Как бих могъл да влоша живота си от това ново вярване?
По същия начин трябва да анализираме какви ще бъдат негативните сценарии в случай на прилагане на новото убеждение. Целта тук е да се замислим колко малко ще бъде засегнат неблагоприятно нашият живот, докато се опитваме да имплантираме нови положителни убеждения.

8. Кое е най-доброто нещо, което може да ви се случи, ако продължите старата вяра?
След като си зададохме предишните въпроси, би било необходимо да анализираме кой би бил най-добрият сценарий, който може да ни се случи, ако продължим със старата вяра. Като размишляваме върху този въпрос, ще разберем, че ще продължим по същия начин и със същите неудобства, които старата вяра предполага

9. Кое е най-доброто нещо, което може да ти се случи с новата вяра?
И тогава се запитайте кой би бил най-добрият сценарий, ако преминем към новото положително убеждение. Например, притежаването на умения за публично говорене може да подобри моите работни срещи или да изнасям лекции и т.н. Айнщайн казваше: „Лудост е да правя едно и също нещо отново и отново, очаквайки да постигна различни резултати. Ако търсите различни резултати, правете различни неща „.
Новото бельо на Ханес е като сутиен за вашите топки
10. Създайте план за действие, за да инсталирате и поправите новото убеждение
И накрая, това, което трябва да направим, е да се уверим, че новото положително убеждение е инсталирано в нашето подсъзнание и че нашите действия са в съответствие с този нов начин на мислене.

За това трябва да разработим малък план за действие със задачи и ангажименти, които включват ново поведение, промяна в поведението и нови форми на език, свързани с новото положително убеждение, което искаме да приложим.

Някои ограничаващи убеждения са трудни за промяна, тъй като са дълбоко вкоренени и за да го направите сами много пъти са необходими повече от смелост и смелост. В тези случаи е необходим придружител на сертифициран треньор с НЛП проучвания.